اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً

سایت خدماتی بیست تولز

ابزار و قالب وبلاگبیست تولزکد دعای فرج آقا امام زمان ( عج )
پیاده‌روی بهترین ورزش در ایجاد تراکم استخوان است
 
درباره وبلاگ


به وبلاگ من خوش آمدید
منوي اصلي
موضوعات
آخرین مطالب
آرشيو وبلاگ
پیوندهای روزانه
پيوندها
نويسندگان



نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





پیاده روی
پیاده روی




پیاده‌روی بهترین ورزش در ایجاد تراکم استخوان است

به گزارش انجمن طب فیزیکی، دکتر 'بیژن فروغ' اظهار داشت: دربخش پیشگیری از پوکی استخوان توصیه متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی به حداکثر رسیدن ذخیره استخوانی افراد است که لازمه آن انجام حرکات ورزشی است .

وی افزود: پیاده‌روی ساده با کمی سرعت بهترین راه‌حل است و تاثیر به سزایی در تراکم استخوان دارد و چهار نوبت ورزش 30 دقیقه ای در هفته می‌تواند تراکم استخوان را افزایش دهد.
فروغ درمورد درمان پوکی استخوان گفت: شایع‌ترین مشکل بیماران مبتلا به پوکی استخوان شکستگی است و این بیماران معمولا یک حالت' قوز کرده ' دارند که در اثر فشردگی در ستون فقرات ایجاد می شود.
فروغ به بیماران دارای پوکی استخوان توصیه کرد که ازکفش‌هایی استفاده کنند که امکان افتادن را کاهش می دهند و در حمام و پله محل زندگیشان تغییراتی را ایجاد کنند تا امکان افتادن به زمین وجود نداشته باشد.
وی در مورد عوارض شکستگی ناشی از پوکی استخوان گفت : شایع‌ترین عارضه ، درد ناشی از شکستگی است که در درمان آن ها از ابزارهایی مانند حرارت درمانی و الکتروتراپی استفاده می شود.همچنین گرفتگی عضلات یکی دیگر از عوارض شکستگی ناشی از پوکی استخوان است که می‌توان با روش‌های مختلف مانند ماساژ درمانی آن را درمان کرد.

 

منبع :ایرنا

 


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:







شنبه 8 بهمن 1390برچسب:,
:: 11:23 ::  نويسنده : واحدیان
 
ابزار های مفید وبلاگ نویسان

کدهای جاوا اسکریپت

http://www.20tools.com/-ابزار و قالب وبلاگبیست تولز-بیست تولز

????????? ???? ??????????? ?????????? ???? ????????? ?????????? ???????? ?????? ??????? ?? ????? ????????? ???? ????? ?????? ???????? ????????? ???????? ?????????? ????????? ????????? ????? ?????????? ??????? ???????? ????????????? ???? ??????? ??????????? ????????? ??????????

??? ????

کدهای جاوا اسکریپت
ابزار و قالب وبلاگبیست تولز

کد بارش برگ در وبلاگ

اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً

سایت خدماتی بیست تولز

ابزار و قالب وبلاگبیست تولزکد دعای فرج آقا امام زمان ( عج )